ขมิ้นชันควรกินวันละเท่าไร

1. ขมิ้นชันสด แนะนำโดยประมาณ 0.5 - 1 นิ้วต่อวัน 
2. ผงขมิ้นชัน ประมาณ 1- 3 กรัมต่อวัน(ประมาณ ครึ่งช้อนชา - 1ช้อนชา)
3. แคปซูลขมิ้นชัน ปริมาณจะแตกต่างกันไปตามความเข้มข้นของสาร สกัดเคอร์คูมินในแต่ละผลิตภัณฑ์ ควรอ่านสลากและปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากอย่างเคร่งครัด
4. สารสกัดเคอร์คูมิน ปริมาณที่แนะนำจะอยู่ในช่วง 400-600 มิลลิกรัมต่อวัน 

        ในการบริโภคขมิ้นชันควรเริ่มต้นด้วยปริมาณน้อย ๆ ก่อน และค่อยๆ 
        ปรับเพิ่มหากไม่มีผลข้างเคียง แต่ไม่ควรบริโภคเกินกว่าคำแนะนำบนฉลาก